Uma nutricionista avisa que alguns alimentos consumidos com frequência estão entre os piores para a saúde. São produtos altamente processados, ricos em aditivos, gorduras ruins e açúcar eles “enchcem, mas não nutrem”.

Exemplos desse tipo de alimento incluem: carnes processadas (como bacon, salsicha e nuggets), batata frita, salgadinhos de pacote, refrigerantes, sorvetes industrializados, macarrão instantâneo e margarinas.

O alerta principal é esse: priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, evitar o consumo excessivo desses “vilões”, e buscar equilíbrio e qualidade na alimentação diária.